主题: 想保持健康，女人一定要知道这些事！

想保持健康，女人一定要知道这些事！
 
身材完美的女人，令人喜爱；举止优雅的女人，令人陶醉；家庭幸福的女人，令人羡慕。但无论是何种长相、从事何种职业的女人，只有拥有健康的女人，才是最美丽动人、令人爱慕。
 
那么，女人到底该怎么做，才能保持健康呢？请记住以下这些事！
 
1、不要经常跷二郎腿：跷二郎腿在我们的生活中随处可见，尤其是在我们上班的时候，跷二郎腿是很舒服，但是，随之而来的疾病也就很多。对女性而言，更容易引发妇科病。主要原因是因为跷二郎腿会增加外阴部的温度，给细菌制造一个良好的繁殖条件，从而增加妇科病的风险。而且，经常跷二郎腿还会导致盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。
 
主要有两种：
（1）致阴道炎、痛经加重：女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，久跷二郎腿还可能加重痛经。
 
（2）致骨盆错位：骨盆错位，影响生育。骨盆对女性来说是非常重要的，女性长期翘二郎腿会引起骨盆病变，导致生育困难。
 
2、在经期期间，不要吃以下食物：
(1)螃蟹、田螺：螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。田螺性大凉，能清热，月经期间忌吃田螺等寒性之物。
 
（2）巧克力：巧克力会使情绪失控，会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
 
（3）绿茶：女性在月经期间会流失大量的的血，导致大量的血红蛋白、血浆蛋白和血色素随着经血流失，这时会流失许多的铁元素，从而，需要多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
 
结语：以上就是容易影响健康的生活方式，希望广大女性朋友记住了哦！否则身体出现不舒服症状就不好了，预防身体疾病出现，保持健康，是幸福生活的基础。爱生活爱健康生活的你，一定要记得把本文分享给大家哦~
 
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