主题: [原创]养生真的很简单！！！

养生的简单的方法
● 敲胆经 
● 早睡早起 
● 按摩心包经 
还有两个重要的观念： 
● 不生气 
● 保持肠胃的清洁 
   敲胆经，就是每天用手或按摩捶敲打大腿外侧胆经的四个点（环跳穴、风市穴、中渎穴、膝阳关穴），每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。如找不准，就干脆直接敲打大腿外侧就可以了。 
由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用点力，才能有效刺激穴位。 
敲胆经主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出。 
胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。人体吃进去的食物，有一部分是由胆汁的化学作用，分解成人体造血所需要的各种物质。因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的物质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够材料了。 
造成胆汁分泌不够的原因，主要是现代人对感冒的处理方法上发生了问题。现代人由于长期使用西药，在感冒的处理上，主要是针对疾病的症状，采取压制的手段，而不是真正的把风寒排出体外。经常是利用特效药将症状压下去，症状是消除了，但是引起感冒的风寒却留在体内。 
胆经是一条从头到脚的经络，其中大腿外侧是最容易被寒气侵入的部位，也是胆经最容易积存寒气的部位，由于寒气的积存会使这个部位的经络流动不通畅，因而使这个部位附近的组织所排泄的废物难以排出，长时间累积的结果，自然使整条胆经都不通畅，胆的技能也就难以正常运行，同时这段胆经敲打起来最为顺手，因此建议每天适当地敲打胆经。 

哈哈，很不错

的确比较简单

嗯，楼主这个方法真的很简单，我直接用手敲了

很好   我喜欢这种养生的方法  使用而且简单

听您这么一说养生还真的是蛮简单的呢

简单易行，只是不知道效果怎样，坚持一段时间试试

对了，心包经在哪啊

1敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了,敲的时间没有关系,因为目的只是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。 

偶很瘦的，大腿没啥肉哦，不敢用力敲

方法简单易学，中医还是贵在坚持，每天按照您说的做，呵呵

神奇的艾灸治疗

 

颐和堂中医养生馆目前是阎良唯一一家以“个体化选穴”艾灸疗法，通过中医的四诊辩证，针对每个人不同的体质设计个性化的艾灸治疗方案及养生保健方案。调节治疗亚健康疾病，尤其对一些慢性高血压、糖尿病通过治疗可以减缓并发症及减少药物的服用，改善女性肥胖、失眠及内分泌紊乱。同时治疗男性前列腺肥大、前列腺炎、肾虚疲乏减缓工作压力。近代对于艾法做过许多科学研究工作，国内外医学资料和临床实践证实：

艾法能够活跃脏腑功能，旺盛新城代谢，产生抗体及免疫力，所以长期施行艾灸，能使人身心舒畅，精力充沛，祛病延年。施灸对于血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管均有调节作用；能使白细胞、血红蛋白、红细胞、血小板等明显增高，胆固醇降低，血沉沉降速度减慢，凝血时间缩短，对血糖、血钙以及内分泌系统的功能也有显著的调节作用。艾法有其自己独到之处，不能以针带灸。古人云：“针所不为，灸之所宜。”根据【黄帝内经–灵枢】解释：“针是泻法，灸是补法”。实证、病在表、泻热、阳亢等适宜用针法泻和解表；而由实转虚、病在里、寒症、阴阳皆虚就不能用针法泻了，用药剂治疗，药剂所不达，就用艾灸。

艾灸的主要适用病证如下：

1．
内科病证：感冒、慢性支气管炎、支气管扩张、肝硬化、支气管哮喘、呃逆、慢性胃炎、胃下垂、风湿性关节炎、冠心病、高血压病、白细胞减少症、血小板减少性紫癜、血栓闭塞性脉管炎、肥胖病、甲状腺功能亢进症、慢性乙型病毒性肝炎、慢性溃疡性结肠炎、糖尿病、类风湿性关节炎、中风、周围性面神经麻痹、面肌痉挛、慢性肾炎、阳痿等。

2．
外科病症：颈椎病、腰扭伤、急性乳腺炎、狭窄性腱鞘炎、肱骨外上髁炎、骨关节炎、慢性前列腺炎、血栓性浅静脉炎、痔、直肠脱垂、乳腺增生病、前列腺肥大等。

3．
皮肤病症：带状疱疹、神经性皮炎、黄褐斑等。

4．
妇产科病症：子宫脱垂、习惯性流产、外阴白色病变、功能性子宫出血、痛经、慢性盆腔炎等。

5．
儿科病症：婴幼儿腹泻、小儿厌食症、小儿遗尿症等。

6．
五官科病症：近视眼、儿童弱视、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎、急性化脓性中耳炎、内耳眩晕症、复发性口疮等。

地址：红旗楼318栋2单元1楼中户。

电话：15929935770张医生（无节假日全天营业）

收费标准：1小时20元，包月600元。

[此贴被咖啡逗于2014-2-18 11:14:23编辑过]

很不错哦

不错，赞一个

做广告的吧

真的能冶好吗，有没有保证